藍菲葡萄酒學院丨葡萄酒每天應該喝多少合適

　　葡萄酒也是幾年前在中國流行的果酒。這種果酒的顏色看起來鮮紅美麗。同時最重要的是它香甜爽口的味道伴隨著水果的味道，而且酒精度相對較低，不容易喝醉。女性朋友非常喜歡，當然，好東西是不應該喝醉，但過量飲酒也會給身體帶來負面影響，那么每天應該喝多少葡萄酒合適呢?

　　每天應該喝多少葡萄酒

　　閑時小酌，可說是人生樂事，但英國牛津大學較新研究指出，每周飲葡萄酒分量不宜超過3小杯，以免危害健康。

　　牛津大學的研究團隊以11種已知與飲酒有關的疾病，包括心臟病、中風、糖尿病及數種癌癥等為研究對象，分析因疾病導致的死亡人數，并與2006年英國其中1.5萬名成年人的每周飲酒數據對照。
 

　　適量喝平躺酒可以降低心臟病風險

　　專家指出，雖然有研究聲稱，適量飲酒可減低因心臟病死亡的風險，但較新研究顯示，此優點與定期飲酒的害處相比，可說是得不償失。研究發現，假設全民不飲酒，雖會令心臟病死亡人數每年增加843名，卻同時能令患癌死亡者每年減少逾2600名，因肝硬化死亡者亦可每年減少近3000名，說明飲酒對健康弊多于利。

　　專家建議，如想降低心臟病風險，又不想增加患上其他疾病的機會，應限制每日飲酒量，以飲葡萄酒為例，應不超過5毫升，每周不超過3小杯。按此建議，每年因飲酒患長期病而死亡的人數估計會減少4500名。

　　因此，適量喝葡萄酒是有很多好處的。但要保健身體除了可以喝葡萄酒，還應該注意多參加體育鍛煉，早睡早起，不要熬夜。要保持愉悅的心情，不要有太多的煩惱，心情好了疾病就遠離了。